लहसुन बैगेल चिप्स के साथ स्मोकी चिपोटल ह्यूमस
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? लहसुन बैगेल चिप्स के साथ स्मोकी चिपोटल ह्यूमस कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, पानी, चिपोटल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । यह एक है बहुत सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन बैगेल चिप्स के साथ स्मोकी चिपोटल ह्यूमस, स्मोकी चिपोटल हम्मस, तथा स्मोकी चिपोटल हम्मस.
निर्देश
गार्निश के लिए 3 बड़े चम्मच गार्बानो बीन्स रिजर्व करें । चिकनी होने तक प्रोसेसर में शेष गार्बानो बीन्स और अगले 7 अवयवों को ब्लेंड करें ।
पिमिएंटोस जोड़ें; प्रक्रिया, चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, जब तक कि पिमिएंटोस मोटे तौर पर कटा हुआ न हो जाए ।
ह्यूमस को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । सीताफल में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ह्यूमस ।
आरक्षित गार्बानो बीन्स के साथ छिड़के । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । ) बैगेल चिप्स के साथ ।
* मध्य पूर्वी बाजारों, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में बेचा जाता है । ** मसालेदार टमाटर सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, जिसे कभी-कभी अडोबो कहा जाता है, लैटिन अमेरिकी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं ।