लहसुन मशरूम पास्ता
लहसुन मशरूम पास्ता को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 462 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 8 प्रशंसक हैं । परमेसन चीज़, लहसुन, मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार लहसुन मशरूम पास्ता, लहसुन झींगा और मशरूम पास्ता, तथा मशरूम, भुना हुआ टमाटर और लहसुन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्याज, मशरूम और लहसुन को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; स्पेगेटी को चिपके रहने के लिए लगभग 1 चम्मच जैतून का तेल डालें । स्पेगेटी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन काटने के लिए दृढ़, लगभग 12 मिनट ।
नाली और गर्म स्पेगेटी को वापस बर्तन में स्थानांतरित करें ।
स्पेगेटी में अंडे हिलाओ; अंडे पकाने के लिए स्पेगेटी से गर्मी की अनुमति दें । प्याज और मशरूम के मिश्रण और 1/4 कप परमेसन चीज़ को धीमी आँच पर स्पेगेटी में तब तक हिलाएँ जब तक कि अंडे पूरी तरह से पक न जाएँ और पनीर पिघल न जाए ।
अतिरिक्त परमेसन चीज़ से गार्निश करें ।