वी -12 सब्जी पॉट पाई

वी -12 सब्जी पॉट पाई
वी -12 वेजिटेबल पॉट पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1596 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 104 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तोरी, अजवायन के फूल, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट पाई जेब, तथा घर का बना चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में कैनोला तेल और मक्खन गरम करें । जब मक्खन पिघल जाए, तो गाजर, शकरकंद, सफेद मशरूम, तोरी और मिर्च डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम अपना रस न छोड़ दें, नमक और काली मिर्च डालें और आलू के नरम होने तक ओवन में भूनें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सफेद बटन मशरूमसफेद बटन मशरूम
शकरकंदशकरकंद
कैनोला तेलकैनोला तेल
मशरूममशरूम
आलूआलू
तोरीतोरी
गाजरगाजर
मिर्चमिर्च
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
3
निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
4
जबकि सब्जियां भून रही हैं, सॉस शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सॉससॉस
5
दूध, प्याज, तेज पत्ता, लौंग, जायफल, अजवायन के फूल, अजमोद के तने और पुदीने के तनों को मध्यम आँच पर एक भारी-गेज, गैर-संक्षारक सॉस पैन में मिलाएं । एक अलग पैन में मक्खन और आटे को कुछ मिनट के लिए पकाकर, लगातार हिलाते हुए, बिना ब्राउन किए, जब तक कि यह एक अखरोट की सुगंध का उत्सर्जन न करे, और फिर गर्मी से हटा दें । जब दूध काफी गर्म हो जाए, तो इसकी थोड़ी मात्रा को रौक्स में डालें, तब तक हिलाएं जब तक कि दूध अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । इसे बचे हुए दूध में लौटा दें, और बार-बार हिलाते हुए 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
लौंगलौंग
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
दूधदूध
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
दही और परमेसन चीज़ में गर्मी, तनाव और व्हिस्क से निकालें । मौसम, स्वादानुसार, सफेद मिर्च और जरूरत पड़ने पर नमक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
सतह पर प्लास्टिक रैप का एक टुकड़ा रखें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
8
पेस्ट्री के आटे को रोल करें और, एक टेम्पलेट के रूप में उचित आकार के अनाज के कटोरे या छोटे मिश्रण के कटोरे का उपयोग करके, व्यास में 6 राउंड 8-इंच काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री आटापेस्ट्री आटा
अनाजअनाज
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
9
भुनी हुई सब्जियों को सॉस में मोड़ो और मिश्रण को समान रूप से 6 अलग-अलग ओवनप्रूफ 6 इंच के कटोरे में चम्मच करें (प्याज सूप के कटोरे इसके लिए आदर्श हैं), और अंडे के साथ कटोरे के किनारों को ब्रश करें । पेस्ट्री के एक चक्र के साथ प्रत्येक शीर्ष, रिम पर क्रस्ट को लपेटते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
सब्जीसब्जी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
अंडे के धोने के साथ पेस्ट्री के शीर्ष को ब्रश करें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सुनहरा होने तक, लगभग 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2गाजर, खुली और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआगाजर, खुली और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआ2अंडे, पीटाअंडे, पीटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4टकसाल उपजीटकसाल उपजी1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन4अजमोद उपजीअजमोद उपजी6चादरेंपफ पेस्ट्री आटा (ये अक्सर 17 या 18-औंस पैकेज में बेचे जाते हैं जिसमें 2 (पफ पेस्ट्री के 9 या 10 इंच वर्ग शीट)होते हैंपफ पेस्ट्री आटा (ये अक्सर 17 या 18-औंस पैकेज में बेचे जाते हैं जिसमें 2 (पफ पेस्ट्री के 9 या 10 इंच वर्ग शीट)होते हैं1लाल शिमला मिर्च, तना और बीज निकाल कर काट लें ब्रूनोइस (जुलिएन, फिर क्रॉसवर्ड)लाल शिमला मिर्च, तना और बीज निकाल कर काट लें ब्रूनोइस (जुलिएन, फिर क्रॉसवर्ड)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, यदि आवश्यक होनमक, यदि आवश्यक हो6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शकरकंद (4 से 6 आलू), छीलकर 1/4 इंच मोटे स्लाइस में काट लेंशकरकंद (4 से 6 आलू), छीलकर 1/4 इंच मोटे स्लाइस में काट लें1बड़ी टहनी2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप (सफेद मशरूम के बारे में छंटनी की और हिस्सों में कटौतीकप (सफेद मशरूम के बारे में छंटनी की और हिस्सों में कटौती6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद मिर्चसफेद मिर्च1पीली बेल मिर्च, तना और बीज निकाल कर काट लें ब्रूनोइस (जुलिएन, फिर क्रॉसवर्ड)पीली बेल मिर्च, तना और बीज निकाल कर काट लें ब्रूनोइस (जुलिएन, फिर क्रॉसवर्ड)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें1तोरी में कटौती, 1/4-inch मोटी दौरतोरी में कटौती, 1/4-inch मोटी दौर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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