वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर

वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर
वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर्स सिर्फ हो सकते हैं अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 597 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ग्राउंड बीफ, रोक्फोर्ट चीज़, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट अंडे, बीफ, वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बर्गर, तथा रोक्फोर्ट मक्खन के साथ ग्रील्ड सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम और इसे चार पैटीज़ में लगभग 1 इंच मोटी आकार दें । नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक पैटी के दोनों किनारों को सीज़न करें । एक छोटे कटोरे में, एक रबर स्पैटुला के साथ रोक्फोर्ट और मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
1 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, भारी सॉस पैन गरम करें । हैम्बर्गर को पैन में सेट करें, आँच को मध्यम कर दें, और पकाएंपहली तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 4 से 5 मिनू । बर्गर को पलटें और अपनी पसंद के अनुसार पकाएं: एक और 4 मिनट । मध्यम दुर्लभ, या एक और 6 मिनट के लिए । मध्यम के लिए । इस बीच, बन्स या रोल को टोस्ट करें, पक्षों को विभाजित करें, ओवन में एक बेकिंग शीट पर क्रस्टी और बहुत हल्का सोना, 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्रत्येक बन के दोनों किनारों को लगभग 1 टीबीएस के साथ फैलाएं । रोक्फोर्ट मक्खन का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4
टोस्टेड बन्स पर हैम्बर्गर परोसें, प्याज और वॉटरक्रेस के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1
आकार
2
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
1
450, वसा
2
22, वसा कैलोरी
1
200, संतृप्त वसा
2
11, प्रोटीन
3
42, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
7, कार्बोहाइड्रेट
5
1310, कोलेस्ट्रॉल
6
125, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
24, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
2, सोडियम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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