विशेष-सुबह दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, सेब, क्रैनबेरी जूस कॉकटेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रविवार की सुबह दलिया, मेगन की मॉर्निंग ग्लोरी ओटमील, तथा मॉर्निंग ग्लोरी बेक्ड ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बाउल में ब्राउन शुगर, दालचीनी और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
दालचीनी
जायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सेब और क्रैनबेरी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
सेब
3
धीमी कुकर में स्थानांतरित करें; मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
4
जई, पानी और रस मिलाएं; धीमी कुकर में फलों का मिश्रण डालें । हलचल मत करो । 8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर ढककर पकाएं । सेवा करने से पहले हिलाओ ।