विशेष-सुबह दलिया

विशेष-सुबह दलिया
विशेष-सुबह दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, सेब, क्रैनबेरी जूस कॉकटेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रविवार की सुबह दलिया, मेगन की मॉर्निंग ग्लोरी ओटमील, तथा मॉर्निंग ग्लोरी बेक्ड ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में ब्राउन शुगर, दालचीनी और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सेब और क्रैनबेरी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
सेबसेब
3
धीमी कुकर में स्थानांतरित करें; मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
जई, पानी और रस मिलाएं; धीमी कुकर में फलों का मिश्रण डालें । हलचल मत करो । 8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर ढककर पकाएं । सेवा करने से पहले हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
पानीपानी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट2सेब, खुली, cored और बारीकी कटा हुआसेब, खुली, cored और बारीकी कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन शुगर, पैकब्राउन शुगर, पैक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, कटा हुआमक्खन, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रैनबेरी रस कॉकटेलक्रैनबेरी रस कॉकटेल11 पौंड तोरी,1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने के ओट्स, बिना पके हुएपुराने जमाने के ओट्स, बिना पके हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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