वसंत सब्जी बगना कौडा

वसंत सब्जी बगना कौडा
स्प्रिंग वेजिटेबल बगना कॉडा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास मूली, नींबू का रस, तेल से भरे फ्लैट एंकोवी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, एंकोवी, लहसुन और तेल को मिलाएं । मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि लहसुन बहुत नरम न हो लेकिन रंगीन न हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मक्खन और नींबू का रस डालें और तब तक प्यूरी करें जब तक कि बगना कौडा चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4
इस बीच, पानी के एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
शतावरी जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शतावरी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
उबलते पानी में शेल्ड फवा बीन्स डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
नाली और ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा होने दें । पैट सूखी; यदि फेवास का उपयोग कर रहे हैं, तो बीन्स की सख्त बाहरी खाल को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
एक बड़े थाली पर जलकुंभी का टीला । सौंफ, मूली, गाजर, अंडे, शतावरी और फवा बीन्स को अलग-अलग ढेर में रखें और कुछ बगना कौडा के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
Fava सेमFava सेम
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
बचे हुए बगना कौडा को एक छोटे कटोरे में डालें और सब्जी की थाली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी गाजर, आधाबेबी गाजर, आधा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पाउंड फवा बीन्स या एडामे, शेल (लगभगपाउंड फवा बीन्स या एडामे, शेल (लगभग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब-आधा, कोरड और पतले कटा हुआ लंबाई मेंसौंफ़ बल्ब-आधा, कोरड और पतले कटा हुआ लंबाई में10लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ10largesहार्ड-पकाया अंडे, खुली और quarteredहार्ड-पकाया अंडे, खुली और quartered11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तेल से भरे फ्लैट एंकोवी, सूखा और धोयातेल से भरे फ्लैट एंकोवी, सूखा और धोया3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2बंचलाल मूली, छंटनी कीलाल मूली, छंटनी की4(सर्दी)ठंडा अनसाल्टेड मक्खनठंडा अनसाल्टेड मक्खन1गुच्छाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दियाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दिया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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