वसंत सब्जियों के साथ चिकन भूनें
वसंत सब्जियों के साथ भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $12.82 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 1576 कैलोरी, 87g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। 114 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आपके पास स्कैलियन, स्किन-ऑन, डिल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ रोस्ट स्नैपर, स्प्रिंग सब्जियों के साथ लेमन रोस्ट पॉसिन, तथा चिकन Tagine के साथ वसंत सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर एक रिमेड बेकिंग शीट पर त्वचा की तरफ रखें । चिकन के ऊपर 1/2 नींबू निचोड़ें और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । 15 मिनट भूनें। इस बीच, आलू और मूली को आधा काट लें और स्कैलियन को तिहाई में काट लें । एक कटोरे में आलू, मूली, गाजर और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
चिकन को ओवन से निकालें और उसके चारों ओर सब्जियां बिखेर दें । तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और चिकन सुनहरा और पक जाए, लगभग 20 मिनट और । चिकन और सब्जियों के ऊपर शेष 1/2 नींबू निचोड़ें । नमक के साथ डिल और सीजन के साथ शीर्ष ।