शाकाहारी: बोक चोय और एडामे के साथ जापानी सिमर्ड डाइकॉन
शाकाहारी: बोक चॉय और एडामे के साथ जापानी सिमर्ड डाइकॉन सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिरिन, सोया सॉस, एडामे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं उबले हुए डिकॉन और शीटकेक, मसालेदार बीन स्प्राउट्स, और मसालेदार मेयोनेज़ (शाकाहारी)के साथ उबले हुए बन्स, बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, तथा लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ.
निर्देश
डाइकॉन को छीलकर 1 इंच मोटे छल्ले में काट लें ।
एक मध्यम सॉस पैन में खातिर, मिरिन, सोया, चीनी, पानी और कोनबू (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं ।
डाइकॉन स्लाइस जोड़ें। तेज आंच पर उबाल लें । एक नंगे उबाल को कम करें । ढककर पकाएं, डाइकॉन को कभी-कभी तब तक घुमाएं और घुमाएं जब तक कि डाइकॉन पूरी तरह से नर्म न हो जाए और लगभग 1 घंटे तक रंगीन हो जाए ।
ध्यान से एक स्लेटेड धातु स्पैटुला के साथ डाइकॉन को हटा दें । तरल को एक उबाल में लाएं और बोक चोय और एडामे डालें, तब तक पकाएं जब तक कि बोक चोय सिर्फ मुरझा न जाए लेकिन फिर भी कुरकुरे और एडामे पक जाते हैं लेकिन फिर भी चमकीले हरे, लगभग 2 मिनट । बोक चोय और एडामे को अलग-अलग छोटे सर्विंग बाउल में विभाजित करें ।
कटा हुआ डाइकॉन जोड़ें। स्कैलियन के साथ शीर्ष और सेवा करें ।