शाकाहारी मंचो सूप

शाकाहारी मंचो सूप
शाकाहारी मंचो सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास अजीनोमोटो, वसंत प्याज, कॉर्नफ्लोर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो वेज मंचो सूप , वेज मंचो सूप बनाने की विधि, शाकाहारी स्प्लिट मटर सूप, तथा शाकाहारी गर्म + खट्टा सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 1/2 कप पानी लें, 3 चम्मच कॉर्नफ्लोर डालें, सिरका, सोया सॉस, अजीनोमोटो (यदि उपयोग कर रहे हैं), टमाटर सॉस, नमक, सफेद मिर्च और नारंगी लाल रंग (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें । एक तरफ रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
एक कड़ाही(पैन) में तेल गरम करें और सभी सब्जियों( वसंत प्याज को छोड़कर) को एक या दो मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
सीसीसी पेस्ट जोड़ें। सुगंध आने पर 2 कप पानी डालें । जब पानी उबलने लगे तो कॉर्नस्टार्च को धीरे-धीरे डालें और गाढ़ा होने तक लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
वसंत प्याज के साथ गार्निश । सीसीसी पेस्ट (लगभग 1/2 कप बनाता है): । सामग्री: 20-25 सूखे लाल मिर्च,1 बर्तन लहसुन, 1 प्याज(छोटा), इमली-1 छोटा संगमरमर का आकार । विधि: । सूखी लाल मिर्च को गर्म उबले पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
इमलीइमली
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
मिर्च निकालें, शेष सामग्री को मिलाएं और एक अच्छा पेस्ट करने के लिए पीस लें । (15 दिनों तक उपयोग के लिए प्रशीतित किया जा सकता है) । (नोट: सीसीसी पेस्ट के लिए, मैं लाल मिर्च को उबले हुए पानी में नहीं भिगोता और समय बचाने के लिए सब कुछ पीसता हूं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

सामग्री

2(सर्दी)बेबी कॉर्न (बारीक कटा हुआ)बेबी कॉर्न (बारीक कटा हुआ)2(सर्दी)पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)2(सर्दी)लाल शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई)लाल शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई)2(सर्दी)गाजर (बारीक कटी हुई)गाजर (बारीक कटी हुई)3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर1सिरगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग2(सर्दी)फ्रेंच बीन्स (बारीक कटी हुई)फ्रेंच बीन्स (बारीक कटी हुई)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तेलतेल1छोटातोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े2(सर्दी)प्याज (बारीक कटा हुआ)प्याज (बारीक कटा हुआ)1चुटकीनारंगी लाल खाद्य रंग (वैकल्पिक)नारंगी लाल खाद्य रंग (वैकल्पिक)20सूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2स्प्रिग्सवसंत प्याज (गार्निशिंग के लिए)वसंत प्याज (गार्निशिंग के लिए)1छोटाइमली का गूदा, इमली सेइमली का गूदा, इमली से2(सर्दी)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)11 पौंड तोरी,1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजीनोमोटो (वैकल्पिक)अजीनोमोटो (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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