शीघ्र चिकन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शीघ्र चिकन स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 379 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.7 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, पिसी हुई काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शीघ्र मीटबॉल स्टू, शीघ्र चिकन मार्सला, तथा शीघ्र चिकन हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । गर्मी कम करें और 15 से 20 मिनट या आलू और लीमा बीन्स के नरम होने तक उबालें । चिकन, कटे हुए टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें; 10 मिनट और उबालें ।