शीतकालीन मिनस्ट्रोन
नुस्खा शीतकालीन मिनस्ट्रोन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 758 कैलोरी. के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एंड्रियास रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, मोती प्याज, केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शीतकालीन मिनस्ट्रोन, शीतकालीन मिनस्ट्रोन, तथा शीतकालीन मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें । अजवाइन, लहसुन, तुलसी, मेंहदी, अजवायन, अजवायन को अजवाइन के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मुर्गे की गर्दन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2
जौ, आलू, गाजर, मोती प्याज, स्टॉक, शराब, और बे पत्ती जोड़ें । ढककर उबाल लें। गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें । जबकि सूप उबलता है, पैकेज के निर्देशों के अनुसार मध्यम बर्तन में ओर्ज़ो पास्ता तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मोती प्याज]()
मोती प्याज![पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें]()
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![जौ]()
जौ![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
मोती प्याज
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
जौ
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए3
छानकर अलग रख दें । बीन्स, टमाटर, टमाटर का पेस्ट और अजमोद में हिलाओ । एक उबाल लें, कवर करें, धीरे से उबाल लें जब तक कि पास्ता पकाया न जाए (15 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कसा हुआ परमेसन चीज़
Crusty रोटी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![411 ग्राम) टमाटर काट सकते हैं]()
411 ग्राम) टमाटर काट सकते हैं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![cannellini सेम पकाया जाता है]()
cannellini सेम पकाया जाता है2larges![गाजर, diced]()
गाजर, diced1बड़े![अजवाइन का डंठल, कटा हुआ]()
अजवाइन का डंठल, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![chardonnay]()
chardonnay6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![crusty रोटी]()
crusty रोटी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे तुलसी, या 1 घन जमे हुए तुलसी]()
सूखे तुलसी, या 1 घन जमे हुए तुलसी11 पौंड तोरी,![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम11 पौंड तोरी,![सूखे या ताजा मेंहदी]()
सूखे या ताजा मेंहदी2लौंग![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![औंस ताजा कली, छंटनी और कटा हुआ]()
औंस ताजा कली, छंटनी और कटा हुआ11 पौंड तोरी,![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3(सर्दी)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![साबुत अनाज ओरजो]()
साबुत अनाज ओरजो6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर]()
ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर3स्प्रिग्स![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोती जौ]()
मोती जौ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पर्ल प्याज, ताजा या जमे हुए से पिघला हुआ]()
पर्ल प्याज, ताजा या जमे हुए से पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![के साथ परोसें]()
के साथ परोसें2![लाल आलू, diced]()
लाल आलू, diced170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![170 ग्राम) टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं]()
170 ग्राम) टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![क्वार्ट्स वेजिटेबल स्टॉक]()
क्वार्ट्स वेजिटेबल स्टॉक
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
411 ग्राम) टमाटर काट सकते हैं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
cannellini सेम पकाया जाता है2larges
गाजर, diced1बड़े
अजवाइन का डंठल, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
chardonnay6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
crusty रोटी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे तुलसी, या 1 घन जमे हुए तुलसी11 पौंड तोरी,
सूखे थाइम11 पौंड तोरी,
सूखे या ताजा मेंहदी2लौंग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
औंस ताजा कली, छंटनी और कटा हुआ11 पौंड तोरी,
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3(सर्दी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
साबुत अनाज ओरजो6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर3स्प्रिग्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोती जौ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पर्ल प्याज, ताजा या जमे हुए से पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
के साथ परोसें2
लाल आलू, diced170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
170 ग्राम) टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
क्वार्ट्स वेजिटेबल स्टॉककठिनाईविशेषज्ञ
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