शेफ का पालक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 208 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, डिजॉन सरसों, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं छाछ पाई मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शेफ रेस: शेफ रॉबिन से मिलें, वह कोई दक्षिणी घंटी नहीं है, शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय बने शेफ, और आयरन शेफ चीनी-शेफ चेन का मेपो टोफू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, प्याज, सिरका और चीनी मिलाएं; 15 मिनट तक खड़े रहने दें । एक सर्विंग प्लैटर पर, पालक, टमाटर, मक्का, हैम, टर्की और पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ