शेल बीन्स, स्क्वीड रिंग और अजमोद के साथ देर से गर्मियों में टमाटर का सूप
शेल बीन्स, स्क्वीड रिंग और अजमोद के साथ देर से गर्मियों में टमाटर का सूप एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । लाल मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो शेल बीन्स, स्क्वीड रिंग और अजमोद के साथ देर से गर्मियों में टमाटर का सूप, साल्टी सैंडविच शॉप का लेट-समर रोस्टेड टोमैटो सूप फ्रीगोलन और केल के साथ, तथा स्वीट कॉर्न, रोमानो बीन्स और मैकाडामिया के साथ देर से गर्मियों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
नमक के साथ टमाटर छिड़कें और चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; 40 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
बेकिंग शीट
3
कम गर्मी पर सूप के बर्तन में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें । कुक लीक, प्याज और कटा हुआ लहसुन 10 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
लीक
सूप
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
शराब जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और 5 मिनट कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
5
टमाटर, अजवायन, 1/4 कप अजमोद और छिलके वाली बीन्स को बर्तन में रखें और सब्जियों को 1/2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
टमाटर
अजवायन
अजमोद
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
फ्लैट बीन्स, नमक और लाल मिर्च जोड़ें; बीन्स के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्स
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
बीन्स
नमक
1
एक मध्यम सौते पैन में शेष 1 1/2 चम्मच तेल को उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि तेल धूम्रपान न करे, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
स्क्वीड जोड़ें (तेल छींटे हो सकता है) और सॉस, सरगर्मी, लगभग 2 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
खाना पकाने का तेल
3
नमक के साथ छिड़के । टोस्ट रोटी; लहसुन लौंग के साथ रगड़ें । सूप को 4 बाउल में बाँट लें, प्रत्येक के ऊपर 1/4 स्क्वीड मिश्रण डालें और ब्रेड डालें ।