शकरकंद और शलजम भंवर
शकरकंद और शलजम भंवर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 58 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शलजम, चीनी, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मीठे आलू शलजम Gratin, शलजम और मीठा आलू Gratin, तथा मीठे आलू और शलजम Gratin समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, शलजम और शकरकंद को ढकने के लिए पर्याप्त पानी से ढक दें । एक उबाल लेकर लाएं और नरम होने तक, लगभग 15 से 20 मिनट तक पकाएं ।
नाली; एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में स्थानांतरण ।
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, अदरक, मार्जरीन, चीनी और संतरे के छिलके को मिलाएं । मार्जरीन को पिघलने दें और सामग्री को अच्छी तरह मिला लें ।
प्यूरी डालें और एक साथ घुमाएं ।