शकरकंद और सेब की प्यूरी
शकरकंद और सेब की प्यूरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 231 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । जैतून का तेल, लाल मिर्च, भारी व्हिपिंग क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद और सेब की प्यूरी, शकरकंद और सेब की प्यूरी, तथा सेब और शकरकंद प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पहले 6 टॉस करेंबड़े कटोरे में सामग्री ।
मिक्सचर को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । कवरपन्नी के साथ; सब्जियों के लगभग होने तक बेक करेंमुलायम, लगभग 40 मिनट ।
सेब में मिलाएं। कवरऔर शकरकंद और सेब तक बेक करेंबहुत कोमल हैं, लगभग 30 मिनट लंबा । थोड़ा ठंडा करें ।
मिश्रण को प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और शुद्ध करेंचिकनी तक ।
माइक्रोवेव-सेफ में स्थानांतरित करेंकाला । आगे क्या: 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । कवर और सर्द।
शकरकंद-सेब में क्रीम हिलाएंपुरी। गर्म होने तक उच्च पर माइक्रोवेव करेंके माध्यम से, लगभग 4 मिनट ।