शकरकंद और हैम हैश

शकरकंद और हैम हैश
की जरूरत है एक लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? शकरकंद और हैम हैश कोशिश करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 341 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा। अगर आपके हाथ में मक्खन, चेडर चीज़, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और शकरकंद हैश, शकरकंद और हैम हैश, और ब्लैक फॉरेस्ट हैम के साथ शकरकंद हैश.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, शकरकंद को मक्खन और तेल में कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, लाल मिर्च, हरी प्याज और मिर्च मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
लाल मिर्चलाल मिर्च
प्याजप्याज
3
4-5 मिनट अधिक या निविदा तक भूनें ।
4
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । हैम, काली मिर्च और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
हामहाम
5
एक चम्मच के पीछे, आलू के मिश्रण में चार कुएं बनाएं; प्रत्येक कुएं में एक अंडा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
अंडाअंडा
6
पनीर के साथ छिड़के । ढककर 4-5 मिनट तक या अंडे की सफेदी पूरी तरह से सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पनीरपनीर

सामग्री

2(सर्दी)1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed पूरी तरह से पकाया हैमcubed पूरी तरह से पकाया हैम4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1छोटामीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई1लाल मिर्च काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआलाल मिर्च काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए छिलके वाले शकरकंदकटे हुए छिलके वाले शकरकंद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सफेद चेडर पनीरकटा हुआ सफेद चेडर पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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