यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, मारिनारा सॉस, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद और ब्लैक बीन क्विनोआ कटोरे, भुना हुआ शकरकंद, फूलगोभी, चना, और हरी बीन क्विनोआ बुद्धा काजू क्रीम सॉस के साथ कटोरे, तथा शकरकंद और ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
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पालक को 4 कटोरे में विभाजित करें । माइक्रोवेव प्रत्येक, खुला, 1 मिनट के लिए उच्च पर विल्ट करने के लिए, यदि वांछित हो ।