शकरकंद का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? शकरकंद का सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मीठे आलू के सूप का सूप नाज़ी की क्रीम, शकरकंद का सूप (करी कुमारा सूप), तथा पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; प्याज जोड़ें, और 5 से 7 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । शोरबा और अगले 4 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; गर्मी को मध्यम-कम करें, और 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
चिकनी होने तक एक हाथ में ब्लेंडर के साथ प्रक्रिया मिश्रण । (यदि आपके पास हैंडहेल्ड ब्लेंडर नहीं है, तो मिश्रण को 10 मिनट तक ठंडा करें, और प्रक्रिया करें, बैचों में, एक नियमित ब्लेंडर में चिकना होने तक । सॉस पैन पर लौटें, और चरण के साथ आगे बढ़ें )
आलू के मिश्रण को धीमी आंच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । 2 बड़े चम्मच में हिलाओ। नीबू का रस।
एक साथ खट्टा क्रीम और 2 चम्मच । नीबू का रस। कटोरे में करछुल सूप, और खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।