शतावरी और उबले हुए सामन के साथ मिसो सूप

शतावरी और उबले हुए सामन के साथ मिसो सूप
शतावरी और उबले हुए सामन के साथ मिसो सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 4.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि महंगा जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अदरक, चीनी स्नैप मटर, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिसो ग्लेज़ और शतावरी के साथ उबला हुआ टोफू, मिसो ग्लेज़ के साथ ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा दो के लिए मिसो ग्लेज़ के साथ उबला हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1 " - टुकड़े शतावरी11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चmiso पेस्टmiso पेस्ट340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससामन fillets, चमड़ीसामन fillets, चमड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कटा हुआ scallionsतिरछे कटा हुआ scallions2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशाओ-सिंग कुकिंग वाइन या सूखी शेरी (वैकल्पिक)शाओ-सिंग कुकिंग वाइन या सूखी शेरी (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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