शतावरी, तोरी और छोले हरी करी

शतावरी, तोरी और छोले की हरी करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 445 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास शतावरी, तेल, थाई करी पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, टोस्टेड कोकोनट ब्राउन राइस के साथ हीलिंग लेमनग्रास चिकपी थाई ग्रीन करी, तथा जल्दी में हरी करी: चिकन, शतावरी और अधिक के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
करी पेस्ट डालें और लगभग एक मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें ।
नारियल का दूध, फिश सॉस, नीबू का रस, चीनी, नीबू के पत्ते और छोले डालकर उबाल लें और 5 मिनट तक उबालें ।
तोरी और शतावरी जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें एक ताजा तुलसी और कटा हुआ लाल मिर्च के साथ गार्निश परोसें