शहद-काली मिर्च विनैग्रेट के साथ भुना हुआ झींगा
शहद-काली मिर्च विनैग्रेट के साथ भुना हुआ झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, लहसुन की कलियाँ, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएँ । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अरुगुला सलाद कटा हुआ झींगा और भुना हुआ लाल बेल मिर्च विनैग्रेट के साथ, हनी काली मिर्च विनैग्रेट, तथा लाल शिमला मिर्च शहद विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
एक डच ओवन के तल में सेंधा नमक की 1 इंच मोटी परत (लगभग 3 पाउंड) रखें ।
पैन को ओवन में 400 पर 30 मिनट के लिए या सेंधा नमक बहुत गर्म होने तक रखें । सेंधा नमक के ऊपर एक परत में झींगा की व्यवस्था करें । ढककर 400 पर 2 मिनट तक बेक करें । झींगा को पलट दें, और अतिरिक्त 2 मिनट या पूरा होने तक बेक करें ।
चिंराट को विनिगेट के साथ परोसें ।