साउथवेस्टर्न चिली कॉन कार्ने

Name: साउथवेस्टर्न चिली कॉन कार्ने
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 8
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 4 (सर्दी) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 2 (सर्दी) कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते; 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 1 बड़े हरी शिमला मिर्च, बड़ी कटी हुई; 1 किलोग्राम ग्राउंड चक; 3 (सर्दी) जमीन जीरा; 1 1 पौंड तोरी, बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक; 1 बड़े लाल मिर्च की घंटी, बड़े diced; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए लाल प्याज, बड़ा कटा हुआ; 3 रोमा टमाटर, diced; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) सोया ब्लैक बीन्स, सूखा और धोया हुआ, वैकल्पिक; 2 (सर्दी) 2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

दक्षिण-पश्चिमी चिली कॉन कार्ने सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 517 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, जमीन चक, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #5-चिली कॉन कार्ने वाई फ्रोजोल्स.