स्कीनी ग्रीक चिकन पिज्जा
स्कीनी ग्रीक चिकन पिज़ान एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए नियमित रूप से सक्रिय खमीर, तुलसी के पत्ते, कॉर्नमील और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कीनी ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद, ग्रीक योगर्ट ब्लू चीज़ ड्रेसिंग और रेस्तरां सलाद के साथ स्किनी बफ़ेलो चिकन सलाद, तथा ग्रीक चिकन पिज्जा.
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, गर्म पानी में खमीर भंग । आटा, चीनी, नमक और तेल में हिलाओ । आटा रूपों तक कांटा के साथ हिलाओ । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें; 12 बार गूंधें । कटोरा पर लौटें। कवर; 20 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![जीवन रक्षक कैंडीज]()
जीवन रक्षक कैंडीज![2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित]()
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस![पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ]()
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
जीवन रक्षक कैंडीज
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
3 कप नाशपाती रस
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट
वेरजूस विनिगेट2
ओवन को 425 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें; कॉर्नमील के साथ छिड़के । धीरे से धक्का देना आटा में मुट्ठी अपस्फीति के लिए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हाथ स्प्रे; कुकी शीट पर 15 एक्स 10-इंच आयताकार में आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)![48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़]()
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
तारगोन वैकल्पिक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च]()
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त4
किनारे के 1/2 इंच के भीतर आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट पर पिज्जा सॉस फैलाएं । मोज़ेरेला चीज़, चिकन, टमाटर, जैतून और फ़ेटा चीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद]()
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![पिज्जा सॉस]()
पिज्जा सॉस![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल![3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा]()
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पिज्जा सॉस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासाउपकरण
सामग्री
1पैकेज![नियमित रूप से सक्रिय सूखा खमीर]()
नियमित रूप से सक्रिय सूखा खमीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ पकाया चिकन स्तन]()
कटा हुआ पकाया चिकन स्तन1कसा हुआ परमेसन चीज़![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)57हैबेनेरो मिर्च![1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़]()
1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सोने का पूरा गेहूं का आटा]()
सोने का पूरा गेहूं का आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कलामाता जैतून, आधा]()
कलामाता जैतून, आधा113हैबेनेरो मिर्च![कप कटा हुआ कम वसा मोत्ज़ारेला पनीर]()
कप कटा हुआ कम वसा मोत्ज़ारेला पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मुइर ऑर्गेनिक पिज्जा सॉस (15-ऑउंस कैन से)]()
मुइर ऑर्गेनिक पिज्जा सॉस (15-ऑउंस कैन से)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![बेर (रोमा) टमाटर, पतले कटा हुआ]()
बेर (रोमा) टमाटर, पतले कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित]()
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पानी (105 डिग्री फ़ारेनहाइट से 115 डिग्री फ़ारेनहाइट)]()
गर्म पानी (105 डिग्री फ़ारेनहाइट से 115 डिग्री फ़ारेनहाइट)
नियमित रूप से सक्रिय सूखा खमीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ पकाया चिकन स्तन1कसा हुआ परमेसन चीज़
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)57हैबेनेरो मिर्च
1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सोने का पूरा गेहूं का आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कलामाता जैतून, आधा113हैबेनेरो मिर्च
कप कटा हुआ कम वसा मोत्ज़ारेला पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मुइर ऑर्गेनिक पिज्जा सॉस (15-ऑउंस कैन से)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
बेर (रोमा) टमाटर, पतले कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पानी (105 डिग्री फ़ारेनहाइट से 115 डिग्री फ़ारेनहाइट)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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