स्क्वैश के साथ स्पेगेटी

स्क्वैश के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्क्वैश के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 161 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, स्पेगेटी, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी स्क्वैश पाई.

निर्देश

1
कांटा के साथ चुभन स्क्वैश; माइक्रोवेव ओवन में माइक्रोवेव करने योग्य कागज तौलिया पर रखें । उच्च 8 मिनट पर माइक्रोवेव; स्क्वैश को पलट दें । माइक्रोवेव 8 से 11 मिनट लंबा या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
2
10 मिनट खड़े रहने दें ।
3
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित स्पेगेटी को पकाएं और निकालें; स्पेगेटी को सॉस पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
स्क्वैश को लंबाई में आधा काटें; बीज और रेशे हटा दें । दूसरे उपयोग के लिए एक आधा आरक्षित करें । अन्य आधे से, 2 कांटे के साथ स्पेगेटी जैसे किस्में हटा दें; आरक्षित खोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
5
सॉस पैन में स्पेगेटी के लिए स्क्वैश और शेष सामग्री जोड़ें; टॉस । सेवा करने के लिए स्क्वैश शेल में स्पेगेटी मिश्रण लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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