सूखे अंजीर सौवलाकी
सूखे अंजीर सुवलाकी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पास्ता, फेटा चीज़, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे अंजीर सौवलाकी, बेक्ड अंजीर क्रोस्टिनी, तथा घर का बना अंजीर न्यूटन.
निर्देश
छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक अंजीर के ऊपर से स्टेम काट लें, फिर अंजीर में 3/4-इंच-गहरा, 1/2-इंच-लंबा भट्ठा बनाने के लिए शीर्ष केंद्र से सीधे नीचे काट लें । फेटा चीज़ के क्यूब के साथ प्रत्येक अंजीर में स्लिट भरें, फिर दबाएं खोलना बंद कर दिया ।
काम की सतह पर पास्ता का 1 टुकड़ा रखें; ऋषि पत्ती के साथ शीर्ष ।
भरवां अंजीर को 1 सिरे पर रखें और अंजीर को घेरने के लिए रोल करें । टूथपिक से सुरक्षित करें । शेष पास्ता, ऋषि और अंजीर के साथ दोहराएं । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
प्लेट पर व्यवस्थित करें, प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, और ठंडा करें ।
जारी रखने से 1 घंटे पहले कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
तल को ढकने के लिए बड़े कड़ाही में पर्याप्त तेल डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
अंजीर जोड़ें। पास्ता को कुरकुरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
बड़ी थाली में स्थानांतरण।