सिचुआन हरी बीन्स
सिचुआन हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 53 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज़, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो गर्म सिचुआन शैली हरी बीन्स, होइसिन-सिचुआन हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप, तथा सूखी तली हुई सिचुआन स्ट्रिंग बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला; नाली । पैट बीन्स पूरी तरह से कागज तौलिये से सूख जाते हैं ।
तेज आंच पर 14 इंच की कड़ाही गरम करें ।
कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल डालें, कोट करने के लिए घुमाएं ।
कड़ाही में हरी बीन्स डालें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें । एक कटोरे में हरी बीन्स चम्मच ।
शेष 1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज़, लहसुन, अदरक और पिसी हुई लाल मिर्च डालें; 15 सेकंड या सिर्फ तब तक भूनें जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे । हरी बीन्स को कड़ाही में लौटा दें ।
कड़ाही में सिरका, सोया सॉस और नमक डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।