सीज़र क्लब सैंडविच

सीज़र क्लब सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीज़र क्लब सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1033 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेयोनेज़, कोषेर नमक, चिकन स्तन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 40 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार सीज़र ड्रेसिंग + सीज़र बीएलटी क्लब सैंडविच, चिकन सीज़र क्लब सलाद पाई, तथा मसालेदार और खस्ता चिकन सीज़र क्लब, जब मैं चाहता हूं कि मेरा फास्ट फूड थोड़ा धीमा हो जाए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
चिकन ब्रेस्ट को शीट पैन पर रखें त्वचा की तरफ ऊपर । चिकन को जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । पकने तक 35 से 40 मिनट तक भूनें । थोड़ा ठंडा करें, त्वचा और हड्डियों को त्यागें, और मांस को मोटा-मोटा काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
इस बीच, पैनकेटा को एक परत में दूसरे शीट पैन पर रखें । कुरकुरा होने तक 10 से 15 मिनट तक भूनें । कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
लहसुन और अजमोद को स्टील ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें और कीमा बनाने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
एंकोवी पेस्ट, सरसों, नींबू का रस और मेयोनेज़ जोड़ें और एक चिकनी ड्रेसिंग बनाने के लिए फिर से प्रक्रिया करें । (सीज़र ड्रेसिंग को तुरंत उपयोग न करने पर रेफ्रिजरेट करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
7
सिआबट्टा को आधा क्षैतिज रूप से स्लाइस करें और ऊपर से नीचे से अलग करें । ब्रेड को ओवन में टोस्ट करें, साइड अप करें, 5 से 7 मिनट के लिए; थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
सीज़र ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक टुकड़े के कट पक्षों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
जगह आधा arugula तल पर रोटी का एक टुकड़ा और फिर परत क्रम में: धूप में सूखे टमाटर, शेव किया हुआ एक प्रकार का पनीर, खस्ता pancetta, और कटा हुआ चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
10
नमक और काली मिर्च छिड़कें और अरुगुला की एक और परत के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
11
शीर्ष पर सिआबट्टा का शीर्ष टुकड़ा रखें और तिहाई क्रॉसवर्ड में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
12
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।anchovy पेस्टanchovy पेस्ट57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बच्चे arugula, धोया और काता सूखीबच्चे arugula, धोया और काता सूखी3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1स्प्लिट होल) चिकन ब्रेस्ट, बोन इन, स्किन ऑनस्प्लिट होल) चिकन ब्रेस्ट, बोन इन, स्किन ऑन1बड़ेciabatta रोटीciabatta रोटी11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(सर्दी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1बड़ेलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छा मेयोनेज़अच्छा मेयोनेज़3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीकी कटा हुआ pancettaबारीकी कटा हुआ pancetta57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एक प्रकार का पनीर, मुंडाएक प्रकार का पनीर, मुंडा12धूप में सुखाए हुए टमाटर, तेल मेंधूप में सुखाए हुए टमाटर, तेल में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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