सॉटेड वोस्टरशायर चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉटेड वोस्टरशायर चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चिकन ब्रेस्ट कटलेट, वनस्पति तेल, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेलसमिक सिरका और वोस्टरशायर सॉस के साथ चिकन, वोस्टरशायर मेयोनेज़, तथा वोस्टरशायर सॉस.
निर्देश
ओवन को 200 एफ पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; आटे में छिड़कना ।
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मक्खन और 1 बड़ा चम्मच । मक्खन के झाग आने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल ।
आधा कटलेट डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । पलट दें और सख्त होने तक पकाएं और दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट लंबा ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
एक और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । प्रत्येक मक्खन और तेल को स्किलेट करने के लिए और शेष कटलेट के साथ दोहराएं ।
थाली में जोड़ें और ओवन में गर्म रखें ।
खाली कड़ाही में वोस्टरशायर सॉस, सिरका और चिकन शोरबा डालें और एक उबाल लें, एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें और शेष 1 बड़ा चम्मच में हलचल करें । मक्खन पिघलने तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
चिकन के ऊपर सॉस डालें और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करें ।