संडे ब्रंच: टोस्ट पर किडनी खराब
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटी हुई काली मिर्च, मेमने की किडनी, कोषेर नमक और फटी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो संडे ब्रंच: क्रैनबेरी बेक्ड फ्रेंच टोस्ट, संडे ब्रंच: कुमकुम मुरब्बा और बकरी पनीर के साथ टोस्ट, तथा गंदा बिट्स: विकृत गुर्दे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक तेज चाकू या रसोई कैंची के साथ प्रत्येक गुर्दे से ग्रिस्टल और आंतरिक झिल्ली निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![किडनी]()
किडनी
किडनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक]()
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2
एक प्लेट में मैदा, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें । आटे के मिश्रण में प्रत्येक गुर्दे को कोट करें, और अतिरिक्त हटाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![किडनी]()
किडनी![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचकिडनी
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और मक्खन जोड़ें । एक बार जब मक्खन पिघल जाए तो किडनी डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । प्रत्येक गुर्दे और भूरे रंग को दूसरी तरफ पलटें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![किडनी]()
किडनी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
किडनी
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
सामग्री को मिलाने के लिए पैन में सरसों, वोस्टरशायर और स्टॉक डालें । लगभग 2 मिनट तक गुर्दे को उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स![किडनी]()
किडनी![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च]()
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
12 से 16 सैंडविच बन्सकिडनी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
बोर्ड काटने के लिए गुर्दे निकालें और आराम करें । एक बार स्टॉक गाढ़ा हो जाने के बाद, पैन को गर्मी से हटा दें और मसाला के लिए स्वाद लें, यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक और काली मिर्च डालें । प्रत्येक गुर्दे को तीन टुकड़ों में काटें और टोस्ट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![किडनी]()
किडनी![1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च]()
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च![यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए]()
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआकिडनी1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
कटिंग बोर्ड1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)उपकरण
सामग्री
8स्लाइस![रोटी toasted]()
रोटी toasted2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1डैश![केयेन]()
केयेन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1t सफेद मिर्च पाउडर]()
1t सफेद मिर्च पाउडर21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों3(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और फटी काली मिर्च]()
कोषेर नमक और फटी काली मिर्च8![मेमने की किडनी]()
मेमने की किडनी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![फटी काली मिर्च]()
फटी काली मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![Worcestershire]()
Worcestershire
रोटी toasted2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1डैश
केयेन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1t सफेद मिर्च पाउडर21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
डिजॉन सरसों3(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और फटी काली मिर्च8
मेमने की किडनी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
फटी काली मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
Worcestershireकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
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