सात परत डुबकी

सात परत डुबकी
सात परत डुबकी मोटे तौर पर की आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह लस मुक्त नुस्खा 15 और लागत परोसता है $ 1.02 प्रति सेवारत. यदि आपके पास एवोकैडो, क्रीम, बीन डिप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 136 लोग प्रभावित हुए । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 37 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, पिज्जा डुबकी, तथा भैंस चिकन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे मिक्सिंग बाउल में खट्टा क्रीम और टैको मिक्स मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
एक 9 एक्स 13 इंच स्पष्ट ग्लास डिश के तल में बीन डुबकी फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
3
बीन डिप के ऊपर परत एवोकैडो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
4
मिश्रण के ऊपर नींबू का रस और लहसुन का नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
5
एवोकाडो के ऊपर खट्टा क्रीम मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
खट्टा क्रीम के ऊपर जैतून, जैतून के ऊपर टमाटर परत करें; पूरे मिश्रण पर पनीर डुबकी और प्याज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर डुबकीपनीर डुबकी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
7
सूई के लिए टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप जमे हुए मकई (डीफ़्रॉस्टेड)1/2 कप जमे हुए मकई (डीफ़्रॉस्टेड)411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज मकई टॉर्टिला चिप्सपैकेज मकई टॉर्टिला चिप्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीन डुबकीबीन डुबकी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसjalapeno प्रसंस्कृत पनीर फैल गयाjalapeno प्रसंस्कृत पनीर फैल गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ35जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज टैको मसाला मिश्रणपैकेज टैको मसाला मिश्रण2largesटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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