स्तरित काले बीन डुबकी
लेयर्ड ब्लैक बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 36 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास नो-सॉल्ट-एडेड चिकन शोरबा, नो-सॉल्ट-एडेड बीन्स, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्तरित काले बीन डुबकी, स्तरित मसालेदार काले बीन डुबकी, तथा स्तरित चोरिज़ो ब्लैक बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में स्थिति चाकू ब्लेड; कवर के साथ शीर्ष । प्रोसेसर चलाने के साथ भोजन ढलान के माध्यम से लहसुन ड्रॉप; लहसुन कीमा बनाया हुआ है जब तक प्रक्रिया ।
बीन्स और अगली 3 सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए एक बार रोकें ।
एक उथले सर्विंग डिश में बीन मिश्रण फैलाएं ।
मिश्रण पर खट्टा क्रीम फैलाएं। कम से कम 8 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सेवा करने से ठीक पहले, परत पनीर और शेष 3 सामग्री खट्टा क्रीम पर ।