स्तरित चोरिज़ो ब्लैक बीन डिप

स्तरित चोरिज़ो ब्लैक बीन डिप
एक की जरूरत है लस मुक्त होर डी ' ओवरे? स्तरित कोरिज़ो ब्लैक बीन डिप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 132 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. 254 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टॉर्टिला चिप्स, हरा प्याज, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्तरित काले बीन डुबकी, स्तरित मसालेदार काले बीन डुबकी, तथा स्तरित चिकन-ब्लैक बीन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉसेज को 10 इंच की कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी 6 से 8 मिनट में पकाएं, कभी-कभी हिलाएं और सॉसेज को चम्मच से तब तक तोड़ें, जब तक कि सॉसेज अच्छी तरह से पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
अच्छी तरह से नाली।
3
इस बीच, सूप को फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
कड़ाही में सॉसेज में सूप जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
5
उबलने के लिए गर्मी, अक्सर सरगर्मी । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 10 मिनट या गाढ़ा होने तक उबाल लें, बार-बार हिलाएं । 12 - या 13-इंच सर्विंग प्लेट पर पतली परत में चम्मच ।
6
बीन मिश्रण पर चम्मच खट्टा क्रीम, किनारे के चारों ओर सेम की लगभग 1 इंच की सीमा छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
7
पनीर के साथ छिड़कना, खट्टा क्रीम की सीमा दिखाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
8
बेल मिर्च और हरी प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
9
तुरंत परोसें।
10
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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