स्तरित लीमा बीन डुबकी
लेयर्ड लीमा बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, शार्प चेडर चीज़, लीमा बीन मैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कैसे पकाने के लिए: नारियल के दूध में सिगारिलस (पंखों वाला बीन), पटानी (लीमा बीन) और स्क्वैश, लीमा बीन डिप, तथा लीमा बीन कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
1 कॉफी फिल्टर के साथ एक ठीक तार-जाल छलनी लाइन ।
एक कटोरे के ऊपर छलनी रखें; चम्मच दही छलनी में । प्लास्टिक रैप के साथ दही को कवर करें, और 2 घंटे ठंडा करें ।
इस बीच, बैगूलेट को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें, और बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ रोटी के 1 तरफ हल्के से कोट करें, और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
350 पर 8 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
एक कटोरे में चम्मच दही, तनावपूर्ण तरल को त्यागना । (दही गाढ़ा होगा । ) ककड़ी और नमक में हिलाओ ।
9 इंच की गहरी डिश पाई प्लेट के नीचे लीमा बीन मैश फैलाएं ।
लीमा बीन मैश के ऊपर दही का मिश्रण फैलाएं । पनीर, टमाटर और बेकन के साथ शीर्ष ।
टोस्टेड ब्रेड स्लाइस और मिश्रित सब्जी स्लाइस के साथ परोसें ।