स्नैप मटर के साथ कुंग पाओ स्कैलप्स
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 374 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, कॉर्नस्टार्च, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुंग पाओ तोरी, स्नैप मटर और बेकन के साथ बे स्कैलप्स, तथा स्नैप मटर और पैनकेटा के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सॉस तैयार करने के लिए, एक कटोरे में तिल के तेल के माध्यम से चिकन शोरबा को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ]()
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
हलचल-तलना तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल3
प्याज, लहसुन, अदरक और मिर्च का पेस्ट डालें; 15 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिर्च का पेस्ट]()
मिर्च का पेस्ट![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
मिर्च का पेस्ट
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई5
पानी चेस्टनट जोड़ें; हलचल-तलना 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें]()
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पानी की गोलियां कटा rinsed और सूखा]()
पानी की गोलियां कटा rinsed और सूखा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![लहसुन के साथ मिर्च का पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)]()
लहसुन के साथ मिर्च का पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पका हुआ लंबा अनाज चावल]()
गर्म पका हुआ लंबा अनाज चावल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![cornstarch]()
cornstarch11 पौंड तोरी,![डार्क तिल का तेल]()
डार्क तिल का तेल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी भुनी हुई मूंगफली]()
सूखी भुनी हुई मूंगफली1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3(सर्दी)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग3(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ हरा प्याज]()
कीमा बनाया हुआ हरा प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम सोडियम सोया सॉस]()
कम सोडियम सोया सॉस3(सर्दी)![खातिर (चावल की शराब)]()
खातिर (चावल की शराब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सागर स्कैलप्स, आधे में कटौती]()
सागर स्कैलप्स, आधे में कटौती2(सर्दी)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पाउंड ताजा या 2 पैकेज जमे हुए चीनी स्नैप मटर, पिघला हुआ]()
पाउंड ताजा या 2 पैकेज जमे हुए चीनी स्नैप मटर, पिघला हुआ2(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)![चीनी सिरका या Worcestershire सॉस]()
चीनी सिरका या Worcestershire सॉस
पानी की गोलियां कटा rinsed और सूखा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
लहसुन के साथ मिर्च का पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पका हुआ लंबा अनाज चावल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
cornstarch11 पौंड तोरी,
डार्क तिल का तेल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी भुनी हुई मूंगफली1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3(सर्दी)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग3(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ हरा प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम सोडियम सोया सॉस3(सर्दी)
खातिर (चावल की शराब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सागर स्कैलप्स, आधे में कटौती2(सर्दी)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पाउंड ताजा या 2 पैकेज जमे हुए चीनी स्नैप मटर, पिघला हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)
चीनी सिरका या Worcestershire सॉसअनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir
मेनू पर पका हुआ आलू? की कोशिश के साथ बाँधना Chardonnay, Chenin ब्लैंक, और Pinot Noir. Chardonnay और chenin ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान मैचों ग्रील्ड या निशाना साधा पका हुआ आलू. यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
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