सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप)
रेसिपी सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 788 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 100 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, गाजर, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलम्बियाई शैली का दाल का सूप (सोपा डे लेंटेजस), दाल और पालक का सूप (सोपा डे लेंटेजस कोन एस्पिनाकस), तथा सोपा डे एस्ट्रेलिटास कोन अल्बोंडिगास (पास्ता और मीटबॉल सूप).
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
बर्तन में प्याज, लहसुन, टमाटर और स्कैलियन डालें, नमक और काली मिर्च डालें । कुक कभी कभी लगभग 12 मिनट सरगर्मी। जीरा में हिलाओ और 1 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
दाल, गाजर और पानी डालें, उबाल लें । फिर गर्मी को मध्यम कम करें। मीटबॉल बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, सभी मीटबॉल सामग्री को मिलाएं, और अपने हाथों का उपयोग करके, संयुक्त होने तक अच्छी तरह मिलाएं । मांस मिश्रण को समान रूप से 12 भागों में विभाजित करें और अपने हाथों से गेंदों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें