स्पेनिश भरवां मिर्च

स्पेनिश भरवां मिर्च है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 398 कैलोरी. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जीरा, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च, स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च, तथा स्पेनिश क्विनोआ भरवां मिर्च.

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

आहार क्रीम सोडा 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, सूखा 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

diced टमाटर 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बोतलबंद चिली सॉस 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

¼ चम्मच अजवायन 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा धनिया (वैकल्पिक)1

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1

जलपीनो, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ (2 कप, विभाजित)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

प्याज, बारीक कटा हुआ 1डैश

8 (अंडर-12) झींगा 6larges

पोब्लानो मिर्च, भुना हुआ 11 पौंड तोरी,

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए 3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कच्चा सफेद चावल 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

12 से 16 सैंडविच बन्स

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पेनिश टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बोडेगास वोल्वर ला मंच सिंगल वाइनयार्ड टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।