स्प्रिंग क्लीन रॉ बीट, गाजर , और सेब का सलाद

स्प्रिंग क्लीन रॉ बीट, गाजर , और सेब का सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? स्प्रिंग क्लीन रॉ बीट, गाजर, और सेब का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 101 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास मेपल सिरप, सेब, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चुकंदर-गाजर-सेब का सलाद, क्लीन ईटिंग स्प्रिंग केल और ऑरेंज सलाद, तथा एबीसी (सेब, चुकंदर, गाजर) का रस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3(सर्दी)कटे हुए बादामकटे हुए बादाम1सेब (मीठी किस्म), कटा हुआसेब (मीठी किस्म), कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुलीगाजर, खुली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या कम यदि आप लहसुन के प्रशंसक नहीं हैं)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या कम यदि आप लहसुन के प्रशंसक नहीं हैं)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए (मैंने नमक के बारे में इस्तेमाल किया)कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए (मैंने नमक के बारे में इस्तेमाल किया)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(सर्दी)शुद्ध मेपल सिरप, स्वाद के लिएशुद्ध मेपल सिरप, स्वाद के लिए1बड़ेलाल चुकंदर, छिलकालाल चुकंदर, छिलका2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए (मैंने एक जोड़े को हिलाता है)लाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए (मैंने एक जोड़े को हिलाता है)2(सर्दी)तिल के बीजतिल के बीज
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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