स्प्लिट मटर और हैम सूप द्वितीय
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? स्प्लिट पीन और हैम सूप द्वितीय कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, मटर, हैम की हड्डी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो वसंत के लिए सूप: सरल, आसान विभाजन मटर सूप, स्प्लिट मटर सूप, तथा स्प्लिट मटर-मूत सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में हैम की हड्डी रखें ।
ढकने के लिए पानी डालें, उबाल आने दें, आँच को कम करें और रात भर उबलने दें । हड्डी, अतिरिक्त वसा और किसी भी उपास्थि को त्यागते हुए स्टॉक को ठंडा और साफ करने की अनुमति दें । किसी भी अच्छे हैम मांस को बर्तन में लौटाएं और एक उबाल पर वापस लाएं ।
प्याज, लहसुन और पिसी हुई काली मिर्च डालें और 1 घंटे तक उबलने दें । फिर विभाजित मटर और गाजर में डालें और मटर को टूटने देने के लिए कम से कम 1 घंटे और उबलने दें । अच्छी तरह से एक साथ हिलाओ और स्वाद के लिए मौसम ।