स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल मिर्च और कॉर्न सलाद

स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल मिर्च और कॉर्न सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल पेपर और कॉर्न सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास अरुगुला, शेरी सिरका, चेरी टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल मिर्च और कॉर्न सलाद, काली बीन्स, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा स्मोक्ड पेपरिका पोर्क चॉप बेल मिर्च और मकई के स्वाद के साथ.

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई शिमला मिर्च (कोई भी रंग)कटी हुई शिमला मिर्च (कोई भी रंग)439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठलीताजा मकई की गुठली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीना (गार्निश के लिए प्लस पत्ते)कटा हुआ ताजा पुदीना (गार्निश के लिए प्लस पत्ते)11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज11टीएसपी सूखा अजवायनशेरी (या बाल्समिक) सिरकाशेरी (या बाल्समिक) सिरका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप (डाइस्ड, पके हुए स्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट के बारे मेंकप (डाइस्ड, पके हुए स्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट के बारे में
कठिनाईआसान
में तैयार2 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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