स्मार्ट पोर्क-पास्ता टॉस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 83 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. दुकान पर जाएं और स्पेगेटी, पोर्क टेंडरलॉइन, दूध इतालवी* तीन पनीर मिश्रण, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पैट का पास्ता टॉस, बो टाई पास्ता टॉस, तथा तुर्की पास्ता टॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्पेगेटी को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, नमक को छोड़ दें । इस बीच, 2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मांस जोड़ें; 5 से 6 मिनट पकाएं । या जब तक किया, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
शेष ड्रेसिंग, प्याज और लहसुन को कड़ाही में जोड़ें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
टमाटर जोड़ें; 1 मिनट पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
शोरबा और मांस जोड़ें; हलचल । कभी-कभी हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
7
नाली स्पेगेटी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
8
पालक और 1/2 कप पनीर के साथ कड़ाही में सामग्री में जोड़ें; हल्के से मिलाएं । शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ