सामन और मटर के साथ मलाईदार दूर
सैल्मन और मटर के साथ क्रीमी फारफेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.11 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 429 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सामन पट्टिका, नींबू का रस, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सामन, पुदीना और मटर के साथ दूर, मलाईदार नींबू परमेसन सॉस में हैम और मटर फारफेल, तथा उत्सव भाग मैं: मटर और बेकन के साथ मलाईदार दूर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम करने के लिए ब्रॉयलर गरम करें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें । 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन सामन । पकाए जाने तक, प्रति मिनट 5 मिनट तक उबालें ।
ठंडा होने दें; सामन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । पैकेज पर निर्देशित पास्ता कुक; खाना पकाने के समय के अंत से 3 मिनट पहले मटर जोड़ें; नाली ।
चिकनी होने तक एक छोटे सॉस पैन में 1/4 कप दूध और आटा; शेष 1 1/4 कप दूध, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च में व्हिस्क । मध्यम आँच पर, फेंटते हुए, भारी क्रीम जितना गाढ़ा होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें; नेफचैटेल और 1 बड़ा चम्मच डिल जोड़ें; पनीर पिघलने तक व्हिस्क । सॉस और सामन के साथ पास्ता और मटर टॉस; रस के साथ बूंदा बांदी ।
ज़ेस्ट और शेष 1 बड़ा चम्मच डिल के साथ गार्निश करें ।