सोया और अदरक सामन
सोया और अदरक सामन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.25 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन फ़िललेट्स, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, सोया-तिल ड्रेसिंग, तथा सोया सॉस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्लास बेकिंग डिश या बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सोया सॉस, शहद, लहसुन, अदरक और काली मिर्च के गुच्छे (यदि उपयोग कर रहे हैं) को मिलाएं ।
सामन, त्वचा की तरफ ऊपर जोड़ें। 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सैल्मन को फ़ॉइल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन में स्थानांतरित करें, त्वचा की तरफ नीचे । तब तक उबालें जब तक कि सामन एक ही रंग का न हो जाए और आसानी से 7 से 10 मिनट तक झड़ जाए । चाहें तो मैरिनेड को एक छोटे सॉस पैन में डालें और 1 मिनट तक उबालें । सामन के ऊपर सॉस चम्मच । युक्ति: इस रेसिपी को टेरीयाकी सॉस के लिए एक मूल रूपरेखा पर विचार करें जिसे आप अपने परिवार की प्राथमिकताओं के अनुसार ट्विक कर सकते हैं । सामन के स्थान पर चिकन का उपयोग करने की कोशिश करें, शहद के लिए अनानास का रस स्वैप करें, या लाल मिर्च के गुच्छे को छोड़ दें यदि आपके बच्चों को मसालेदार सभी चीजों से घृणा है ।