संरक्षित नींबू (मोरक्कन शैली) के साथ मेम्ने चॉप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 68 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मोरक्को शैली संरक्षित नींबू सलाद ड्रेसिंग, मोरक्कन शैली के मेमने चॉप, तथा संरक्षित नींबू के साथ मोरक्को नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में सीलेंट्रो, अजमोद और पुदीना को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
जड़ी बूटी मिश्रण का आधा निकालें, और एक तरफ सेट करें । शेष जड़ी बूटियों में लहसुन, नींबू, जैतून, जैतून का तेल और काली मिर्च हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
नींबू के छिलके
3
इस मिश्रण के 2 बड़े चम्मच मेमने के रैक पर फैलाएं । उजागर हड्डियों को जलने से बचाने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ लपेटें । आरक्षित मिश्रण में जैतून और घंटी मिर्च हिलाओ और कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
मेमने का रैक
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
मेमने के रैक को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि वांछित डिग्री तक पकाया न जाए, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 4 मिनट । कभी-कभी गर्म स्वाद के साथ पेस्ट करें । एक बार पकने के बाद, ग्रिल से हटा दें, और अलग-अलग चॉप्स में स्लाइस करने से पहले 5 मिनट के लिए आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैक
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
परोसने के लिए, एक थाली में मेमने के चॉप की व्यवस्था करें, उनके ऊपर कुछ गर्म स्वाद डालें, और आरक्षित कटी हुई जड़ी-बूटियों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)