साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1962 कैलोरी, 135 ग्राम प्रोटीन, तथा 153 ग्राम वसा. के लिए $ 16.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साल्सा, लहसुन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का अच्छा स्कोर%. साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक, ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक, तथा जैतून के पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक मिक्सिंग बाउल में स्वोर्डफ़िश और सालसा को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
मछली को एक शोधनीय कंटेनर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
3
स्वोर्डफ़िश के ऊपर मैरिनेड डालें और मछली को इधर-उधर घुमाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह समान रूप से ढकी हुई है । रेफ्रिजरेटर में 6 से 8 घंटे के लिए मैरीनेट करें । कोयले को चारकोल ग्रिल में शुरू करें या गैस ग्रिल को प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश
त्रि-टिप्स, छंटनी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1
प्रत्येक प्लेट पर 1 स्टेक रखें और ऊपर से एक चम्मच साल्सा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।