स्वास्थ्यवर्धक बीफ स्ट्रैगनॉफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 358 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, अंडे के नूडल्स, क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ स्ट्रैगनॉफ-मूल रूप से एक फ्रांसीसी शेफ द्वारा रूसी स्ट्रैगनॉफ परिवार के लिए बनाया गया, यह परिवार मेरे घर के आसपास पसंदीदा है, आसान बीफ स्ट्रोगानॉफ-ग्राउंड बीफ संस्करण, तथा बीफ स्ट्रोगानॉफ.
निर्देश
1
अनाज के साथ गोमांस को 2-इंच स्ट्रिप्स में काटें, फिर अनाज के पार स्ट्रिप्स को 1/8-इंच स्लाइस में काट लें । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
बीफ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
गोमांस जोड़ें; 4 से 6 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
कड़ाही में प्याज और लहसुन डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
शोरबा के 1 1/2 कप, वोस्टरशायर सॉस, तुलसी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
नमक और काली मिर्च
तुलसी
शोरबा
5
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; कवर करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि गोमांस निविदा न हो । छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ आटा और शेष 1/2 कप शोरबा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
6
कड़ाही में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
8
मशरूम और केचप में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
केचप
9
गर्मी से निकालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक खट्टा क्रीम में हलचल ।