स्विस ब्रोकोली पुलाव
स्विस ब्रोकोली पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, दूध, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्विस चिकन और ब्रोकोली पुलाव, स्विस ब्रोकोली सेंकना, तथा स्विस सॉस ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
पनीर जोड़ें; पिघलने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; पके हुए चावल और ब्रोकोली में हलचल ।
ब्रोकोली मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/2 कप न मापें ।
ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोली मिश्रण छिड़कें । ढककर 350 पर 15 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 15 मिनट को उजागर और सेंकना ।