स्वस्थ और स्वादिष्ट: इतालवी शादी का सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 292 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, परमेसन चीज़, सेलेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: इतालवी अंडा-ड्रॉप सूप, इतालवी शादी का सूप, तथा इतालवी शादी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मिक्सिंग बाउल में, ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, 1/3 कप परमेसन, पानी, 1 लौंग लहसुन, अजवायन, अजमोद, 3/4 चम्मच कोषेर नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । 1 इंच के मीटबॉल में फॉर्म, बेकिंग शीट पर रखें और ठंडा करें । (25-35 गेंदों बनाना चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
एक डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
प्याज डालें और 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
अजवाइन डालें और 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
6
लहसुन डालें और 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
7
स्टॉक और 1 चम्मच नमक जोड़ें। गर्मी को तेज करें। उबलने के बाद, केल और एस्केरोल डालें । गर्मी को वापस मध्यम-कम करें, डच ओवन को कवर करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
केल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
8
इस बीच, ओवन में मीटबॉल रखें और 12 मिनट सेंकना । समाप्त होने पर, सूप में मीटबॉल जोड़ें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)