आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ शकरकंद पाई शेक आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. इस रेसिपी से 209 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास केला, पानी का छींटा जायफल, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद पोस्ट वर्कआउट शेक, पोस्ट वर्कआउट शकरकंद कॉफी प्रोटीन शेक, तथा स्वस्थ शकरकंद की खाल.
निर्देश
1
शकरकंद, केला, 1/2 कप दूध का विकल्प, अलसी, वेनिला, स्टीविया (यदि उपयोग कर रहे हैं), दालचीनी (1/4 चम्मच से शुरू करें), नमक, और 1/2 बड़ा चम्मच मेपल सिरप को अपने ब्लेंडर में रखें । यदि यह बहुत गाढ़ा है, तो आवश्यकतानुसार अधिक दूध का विकल्प डालें और ब्लेंड करें । इसे एक स्वाद परीक्षण दें। यदि आप मेरे जैसे हैं, और दालचीनी पसंद करते हैं, तो आगे बढ़ें और अधिक जोड़ें । यदि पर्याप्त मीठा नहीं है, तो स्वाद के लिए अधिक मेपल सिरप में मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अलसी
खट्टे शहद
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
स्टीविया
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
व्हीप्ड नारियल क्रीम और जायफल के एक पानी का छींटा के साथ गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल क्रीम
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है श्लॉस वोल्राड्स रिस्लीन्ग स्पेटलिस । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।