सॉसेज, आलू और केल सूप

सॉसेज, आलू और केल सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सॉसेज, आलू और केल सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 571 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपने केल के पत्ते, पिसी हुई काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री फटी हुई है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज, आलू और केल सूप, सॉसेज, आलू और केल सूप, तथा सॉसेज, आलू और केल सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सूप पॉट गरम करें । बर्तन में सॉसेज को क्रम्बल करें; लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली और तेल त्यागें।
3
आधा-आधा, आलू, चिकन शोरबा, दूध, प्याज, अजवायन, और लाल मिर्च के गुच्छे को सॉसेज में मिलाएं, एक उबाल लें, और गर्मी को कम करें । आलू के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । काली मिर्च के साथ सीजन; सूप में हलचल गोभी । केल के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
केलकेल
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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