सॉसेज और हरी देवी ड्रेसिंग के साथ टमाटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.8 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. तारगोन के पत्तों का मिश्रण, तारगोन सिरका, सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चेवरे ग्रीन देवी ड्रेसिंग के साथ ताजा सलाद और विरासत टमाटर, हरी देवी ड्रेसिंग, तथा हरी देवी ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं । अच्छी तरह से ब्लेंड करें, सभी अवयवों को शामिल करने के लिए ब्लेंडर के किनारों को कई बार खुरचें; आरक्षित ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप पानी के साथ क्विनोआ मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कुक, कवर, कम गर्मी पर, जब तक पानी अवशोषित नहीं हो जाता है और क्विनोआ निविदा (लगभग 12 मिनट) है; आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
सॉसेज को एक कड़ाही में 1/4 इंच पानी के साथ, मध्यम आँच पर, कभी-कभी पलटते हुए पकाएँ । जब तक पानी वाष्पित न हो जाए तब तक खाना पकाना जारी रखें और थोड़ा भूरा (लगभग 10 मिनट) सॉसेज करें; एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, और 1 इंच के टुकड़ों में टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
क्विनोआ को एक बड़े प्लैटर के ऊपर बिखेर दें । क्विनोआ के ऊपर सलाद साग, टमाटर, प्याज और सॉसेज की व्यवस्था करें; आरक्षित ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
तारगोन, चिव्स और मोटे काली मिर्च के अंतिम डैश के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें